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Ananasul bun pentru grasuti

Ananasul bun pentru grasuti

Ananasul, pe langa beneficiile generale ale fructelor, este o sursa importanta de vitamina C si de fibre alimentare. 100 de grame de ananas proaspat contin:  52 de calorii, 12 g de glucide, 1,2 g fibre si 25 mg de vitamina C. aceeasi cantitate de ananas, dar din compot, contine 83 de calorii, 20 g de glucide, 3 g de fibre, 15 ml de vitamina C si 3,2 g de vitamina E. Daca este consumat frecvent, reduce usor nivelul zaharului in sange, are efect diuretic si ajuta persoanele care au o digestie dificila.

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