Acestea se gasesc in probioticele cu efecte dovedite clinic, care sunt fermenti vii. De exemplu culturile de bifidus care aduc beneficii tranzitului intestinal si sanatatii, in general. Le poti gasi in diverse alimente, in special in iaurturi. Este important ca acesti fermenti sa fie vii si in cantitati mari, astfel incat sa poata trece de bariera stomacului si sa ajunga in intestin. De aceea, doar iaurturile din lapte fermentat care contin o cantitate suficienta de fermenti vii cu efect dovedit clinic iti vor asigura beneficii pentru sanatate (sursa: Danone).
Descarca: Bacterii benefice pentru flora intestinala in format PDF