Desi pare aproape imposibil ca un scolar sa manance sanatos si la scoala, in realitate nu este chiar asa. In locul branzei topite, care scoate calciul din organism ducand in timp la scaderea densitatii osoase, poti sa faci o pasta de branza, cu putin unt, eventual marar, daca fetelor le place. Peste aceasta poti pune cateva rondele de rosii, sau castraveti, ori de ardei gras. De asemenea, un gratar din piept de pui sau un snitel, intre doua felii de paine unse cu putin unt, pot fi apreciate de copii. Se  poate face si o omleta sau un pate de ficat facut tot in casa. Bineinteles, pachetelele pot fi completate cu un fruct. Sigur vor fi si satule si hranite corect.

Intr-adevar, o cantitate mica de vitamina D in alimentatia copilului duce la aparitia rahitismului. Contrar asteptarilor, copiii care consuma lapte praf, in cantitati suficiente, au un aport adecvat de vitamina D. Bebelusii alaptati la san au nevoie de suplimentarea vitaminei D, care, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, este de 200 unitati internationale pe zi, inca din primele doua luni de viata. Daca insa fetita ta are o alimentatie mixta – lapte matern si artificial, este posibil sa nu aiba nevoie de suplimentarea vitaminei D.

• Asadar, fara televizor, telefoane, jucarii.

• Ne spalam pe manute inainte.

• Fiecare papa singur (evident, cei foarte mici au derogare de la regula).

• Nu vorbim cu gura plina, nu ne plimbam cu mancarea prin casa.

• Nu stam cu coatele pe masa, multumim pentru masa dupa ce am papat.

Inainte de a incerca sa-ti dau un sfat pertinent, iti marturisesc ca din relatarea ta nu inteleg cand mai mananca copilul tau lapte peste zi, si, daca este alimentat artificial sau la san. Pe de alta parte am observat ca intre mese este un interval de aproximativ patru ore. Asadar, mesele lui sunt mult prea dese! La varsta lui ar trebui sa aiba patru-cinci mese in 24 de ore. Aceasta inseamna un interval de sase ore! Nu uita ca laptele trebuie sa completeze masa bebelusului. Cred ca diversificarea nu ai facut-o corect, in sensul in care, la varsta de opt luni de zile, copilasul tau trebuia sa aiba un meniu mult mai bogat. As enumera cateva dintre alimentele care pot face parte din alimentatia fiului tau: mere rase cu biscuti, cereale pentru bebelusi, branza de vaci, ca atare sau in diverse combinatii – cu piureul de legume, cu mere si biscuiti, galbenus de ou fiert, ficat de pasare fiert, pasat si frecat cu putin unt, paste fainoase cu unt si branza, mamaliguta, paine inmuiata in supa, banane. Iata deci ca s-ar putea ca ceea ce ii dai sa manance sa nu il sature. Poate de aceea cere de mancare atat de des. Cat despre masa de noapte, ti-ai dat singura seama ca nu ii face bine. Peste noapte este deja timpul sa doarma linistit, fara ca burtica plina sa oblige organismul sa faca digestia. Ca sa-l dezobisnuiesti de masa de peste noapte, refa programul de alimentatie. Introdu alimente care au valoare nutritiva mai mare, potrivit varstei lui. Pe langa ceea ce tu ii dai deja, introdu-le treptat si pe cele pe care ti le-am recomandat. La un moment dat, insa nu prea tarziu in timp, cand te simti pregatita sufleteste, nu ceda! Va fi o noapte grea pentru tine, dar cred ca ai sa reusesti! A doua zi dimineata ii pregatesti ceva bun si nu cred sa mai fie probleme.

Raspunsul ferm ar fi nu! Pentru ca se poate ineca, dar si pentru ca dupa ce ca nu au nicio valoare nutritiva, mai sunt si periculosi pentru sanatatea micutului tau. De ce? Pentru ca prin tehnologia de fabricare – expandare, prin colorantii pe care ii contin – substante chimice, pot determina alergii, varsaturi, diaree etc. Pufuletii fac parte din categoria acelor alimente care contin atat de temutele E-uri!

Exista o gama larga de produse lactate (lapte, branza) din soia pe care ai putea sa le folosesti. Este indicat sa ai sfatul specialistului alergolog si posibil si al unui nutritionist. Alergologul poate institui un tratament adecvat daca acesta se impune.

Nu specifici daca bebelusul tau este alaptat natural sau primeste lapte praf. Pentru ca unui copil alimentat exclusiv la san nu trebuie sa ii dai nimic, nici ceai, nici apa pana pe la sase luni. Doar lapte si nimic altceva! Daca insa folosesti un ceai anticolici, atunci este explicabil si da, ai voie sa-i dai. Daca copilul este alaptat artificial, o solutie practica este sa folosesti cantitatea de ceai de care ai nevoie la resuspendarea laptelui pudra.

Dimineata poate manca si branzica, si mar ras cu biscuiti, ou moale frecat in cana cu paine si unt, paté facut in casa din ficatei de pui. La pranz: ciorbite, mancare de perisoare, cartofi la cuptor cu branza si smantana, mamaliguta cu branza si smantana, dar si cu putin unt, peste, mancare de fasole verde, conopida. Fetita este mare, poate manca orice, cu mici exceptii (varza calita, fasole boabe, conserve)!