Momentul inceperii diversificarii alimentatiei micutului trebuie ales cu mare grija. Cel mai bine stabilesti de comun acord cu medicul pediatru al copilului cand sa se intample marea schimbare.
Cand incepem sa papam mancarica? Draga mamica, probabil ca ai un jurnal in care ti-ai notat cate kilograme a avut puiul de om la nastere, cum a fost prima noapte cu bebelusul la voi acasa si alte momente inedite. Prima lui lingurita de mancare (semisolida) trebuie neaparat imortalizata! Cand incepi diversificarea trebuie sa tii cont de urmatoarele „conditii“: copilul sa aiba cel putin patru luni, trebuie sa-si tina singur caputul si sa poata sta in fundulet (sprijinit), pediatrul considera ca bebelusul este pregatit pentru „marea aventura“. Daca ai posibilitatea, incearca sa alaptezi exclusiv bebelusul pana la sase luni, abia apoi incepe diversificarea. Daca ai inceput deja serviciul, poti sa incerci sa-i faci cunostinta micutului si cu alte gusturi in afara de cel de lapte.
Primele lingurite. Se incepe cu o lingurita de suc de mere galbene preparat in casa (o lingurita = 5 ml). Sucul va fi introdus progresiv la masa de la ora 10 dimineata, pana se va ajunge la 50 ml de suc la o singura masa (prima zi 5 ml, a doua zi 10 ml, a treia zi 15 ml, si tot asa). Dupa-amiaza (ora 17) se va da o lingurita de suc de morcovi (cruzi), pana se va ajunge la 30 ml (pe parcursul a sase zile).
Ce mai papam? La doua saptamani de la inceperea diversificarii bebelusul este pregatit sa pape piure de mar (la masa de la ora 10 dimineata). Se incepe la fel, cu o lingurita pe zi, pana ce puiutul ajunge sa pape un mar intreg. Seara, poate bea suc de morcovi, eventual amestecat cu suc de mere. Dupa o luna de la inceperea diversifi carii se pot face mancaruri un pic mai „elaborate“: la 10 dimineata – un fruct ras (mar, banana), suc de portocale si biscuiti (fara gluten, fara zahar) sau faina de orez. La ora 14 bebelusul papa supa-crema de legume (se introduce treptat, de la o lingurita, apoi trei, cinci, pana se ajunge la cantitatea de 50 ml). Seara poate bea din biberon suc de mar cu morcov. Ce mai poate bea bebelusul: apa, ceai de colici (chimen cu fenicul), lapte praf sau de la mama. Mesele se completeaza cu lapte.
Ce mai avem voie. La o luna si doua saptamani de la inceperea diversifi carii adauga in supa si zeama de pui (fi arta separat si introdusa progresiv – la inceput o lingurita, apoi, doua, pana la cinci lingurite de carne. Se pastreaza mesele constand in sucuri de fructe. Dupa doua luni de la diversificare, meniul micutului va arata astfel: la 10 – o masa de fruct (mar, banana, caisa, nectarina) cu biscuiti fara zahar si gluten sau cu faina de orez; la 14 – supa/piure de legume (cartofi, morcov, dovlecel, ardei gras, broccoli) cu pui. Incepe sa-i dai ou – galbenusul de ou se va introduce treptat, un sfert de galbenus de doua ori pe saptamana, apoi cate o jumatate – de doua ori pe saptamana, ajungandu-se la un galbenus de doua ori pe saptamana. Dupa doua luni si jumatate de la inceperea diversifi carii include-i in meniu ficatel de pui bine pasat.
Cand papam iaurt? Dar cereale? Dupa doua luni si doua saptamani de cand bebelusul a simtit si alte gusturi in afara de cel delicios de lapte, rasfata-l cu iaurt (2% grasime). Da-i iaurtul la masa de la ora 18, astfel: amesteca-l cu biscuiti fara zahar si gluten sau cu fulgi de orez si cu putina banana (daca are scaune moi) sau mar (daca e mai degraba constipat). Poti alterna, intr-o seara sa-i dai iaurt, in alta seara o masa de cereale (fara zahar si gluten) cu lapte incorporat – se prepara cu apa plata. Se poate introduce si branzica de vaca pregatita in casa.
Recomanda: Diversificarea de la A la Z