Daca cel mic bea prea mult lapte de vaca, s-ar putea sa sufere de o deficienta de fier. El va fi tot timpul satul (lapticul ii umple burtica) si astfel va fi si mai putin probabil sa manance alimente bogate in fier si alte minerale si vitamine. Ce poti face pentru a preveni aceasta situatie: limiteaza-i consumul de lapte la maximul doua pahare pe zi, da-i sa pape mancaruri bogate in fier- carne de pasare, de vaca, peste, cereale imbogatite cu fier, fasole, tofu. Atunci cand mananca alimente bogate in fier, adauga-i in meniu si produse care sa contina vitamina C (rosii, broccoli, portocale, capsuni)- acestea ajuta la absorbtia fierului in organism. Continua sa-i dai cereale imbogatite cu fier pana la varsta de un an si jumatate, doi ani.
Recomanda: Laptele de vaca poate produce carente de fier