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Mic-dejun la pahar

Mic-dejun la pahar

Ingrediente: 1 banana, ½ mango, ½ cana de lapte, ½ iaurt (2% grasime), 1 lingurita de fulgi de grau, 1 lingura de sirop de artar.

Mod de preparare: Fructele se curata de coaja si se paseaza in blender, apoi se amesteca cu laptele si fulgii de grau. Se toarna in pahare, apoi se pune iaurtul pe deasupra si se orneaza cu sirop de artar.

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