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Orezul, un bun antidepresiv

Orezul, un bun antidepresiv

Aceasta cereala este bogata in vitamin B, fiind deosebit de benefica pentru sistemul nervos. Numeroase studii au aratat ca orezul brun consumat regulat poate ameliora simptomele depresiei. Compusii orezului sunt buni pentru stomac si splina. Tipul de orez cu bobul scurt este mai bun in functionarea colonului, ajutand la eliminarea reziduurilor toxice. Orezul cu bob scurt este bine sa-l consumi toamna si vara, iar cel cu bob lung, vara. Orezul basmati este perfect pentru supraponderali.

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