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Perele, mai ceva ca merele!

Perele, mai ceva ca merele!

Ceea ce se spune despre mere, este valabil si pentru pere: sunt fructe slabe in calorii, grasimi si sodiu. In plus, perele ofera mai multe fibre solubile in apa decat merele. Un singur fruct asigura aceeasi cantitate de fibre precum un bol intreg de cereale integrale. Atunci cand le mananci, nu le curata de coaja, vei pierde o mare parte din cantitatea de fibre! Perele sunt, de asemenea, bogate in acid folic.

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