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Vitamina A

Vitamina A

Pe langa rolul ei in mentinerea unei bune vederi, vitamina A sustine sistemul imunitar si ajuta la functionarea adecvata a celulelor si tesuturilor. Se regaseste in alimentele de origine animala, in mod deosebit in organe, sub forma de retinol. Alimentele de origine vegetala contin carotenoizi pe care organismul ii transforma in vitamina A in functie de necesitati. Ce trebuie sa manance micutul pentru a-si procura vitamina A: ficat si rinichi, cartofi dulci, morcovi, dovleac, pepene galben, cereale imbogatite.

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